Продам книгу "Цинна. Методические рекомендации - Зеленов"

* цинна. методические рекомендации / со. и. а. зеленов, п. п. мелешников, д. д. конюшков /
горький: нефрит; мнпц, 1990 / 48 ст. / 100т. / к.м.
данное пособие продолжает знакомить читателей с ушу. брошюре посвящена стилю цинна.
цинь-на цинна дословно – "схватить, поймать" – один из множества стилей в ушу.
описаны методы подготовительных тренингов, «внутренней работы» и практическая техника цинна. приведенная техника может с успехом использоваться в целях самозащиты.
рассчитано на широкий круг любителей физической культуры, а также интересующихся различными аспектами ушу.
оглавление:
вступление
цинна — искусство захвата
чжуангун.
пигуи.
чжигун.
яньгун.
падения
захват кисти.
приемы захвата с малым обвивом.
приемы захвата с большим обвивом.